Vuelta al cole sin ansiedad: cómo ayudar a tu hijo/a a empezar el curso con confianza

El final del verano suele traer sentimientos muy diferentes.

Hay niños que están deseando volver a ver a sus amigos.
Otros sienten nervios porque cambian de profesor, empiezan una nueva etapa o recuerdan un curso anterior lleno de dificultades.

Y también hay familias que empiezan a preocuparse semanas antes pensando en los deberes, los horarios o si este año, por fin, todo irá mejor.

La buena noticia es que la vuelta al colegio no empieza el primer día de clase.

Empieza mucho antes.

Las semanas previas son una oportunidad para ayudar a nuestros hijos a recuperar rutinas, reforzar su confianza y afrontar el nuevo curso con mayor tranquilidad.

No todos los niños experimentan el inicio del curso de la misma manera.

Para algunos supone reencontrarse con sus amigos y volver a una rutina conocida.

Pero para otros puede generar preocupación.

Especialmente si durante el curso anterior vivieron situaciones como:
 

• Dificultades para aprender.
• Problemas para relacionarse con otros compañeros.
• Miedo a equivocarse en clase.
• Exámenes que les generaban mucha ansiedad.
• Sensación de no estar a la altura.

Cuando un niño ha asociado el colegio con emociones negativas, es normal que la vuelta despierte inseguridad.
 
Por eso, más que intentar convencerle de que “todo irá bien”, necesitamos ayudarle a sentirse preparado.

Uno de los errores más habituales es intentar cambiar todos los horarios de un día para otro.

Después de varias semanas acostándose y levantándose más tarde, el cuerpo necesita un tiempo para adaptarse.

Lo ideal es empezar unos diez o quince días antes del inicio del colegio.

Cada día podemos adelantar ligeramente la hora de acostarse y levantarse hasta recuperar la rutina habitual.
Este pequeño cambio hará que los primeros días de clase resulten mucho más llevaderos.

Muchos niños necesitan expresar cómo se sienten antes de empezar el curso.
Preguntas sencillas como:
 

• “¿Qué es lo que más ilusión te hace?”
• “¿Hay algo que te preocupe?”
• “¿Cómo te gustaría que fuera este curso?”

Pueden ayudarnos a conocer cómo está viviendo ese momento.
Lo importante no es darle soluciones rápidas.
 
Es escuchar.
Sentirse comprendido reduce mucho la ansiedad.

Sin darnos cuenta, los adultos también hablamos mucho del colegio:

“Este año tienes que esforzarte más.”
“A ver si esta vez empiezas mejor.”
“No quiero volver a recibir notas del profesor.”
 
Aunque lo hagamos con buena intención, estos mensajes pueden aumentar la presión.
 
En su lugar, podemos transmitir confianza.
Recordarle que estaremos a su lado, que todos aprendemos poco a poco y que los errores forman parte del proceso.

Elegir la mochila, organizar los cuadernos o preparar el escritorio puede convertirse en una actividad ilusionante.
Además, permite que el niño/a  sienta que participa activamente en la preparación del nuevo curso.
 
No se trata únicamente de comprar material.
Se trata de ayudarle a visualizar que empieza una nueva etapa.

No hace falta llenar agosto de deberes.
Tampoco es recomendable pasar varias horas al día haciendo fichas.
Sin embargo, sí puede ser positivo mantener el cerebro activo mediante actividades sencillas.
 
Leer unos minutos cada día.
Jugar a juegos de mesa.
Resolver pequeños retos matemáticos.
Escribir una lista para las vacaciones.
Hablar sobre lo que han aprendido durante el verano.
 
El objetivo no es adelantar contenidos.
Es volver a activar habilidades que utilizarán en septiembre.

Antes de empezar el curso solemos preguntar:

“¿Qué notas sacarás este año?”

Quizá sea más útil cambiar la pregunta por otras como:
 

• “¿Qué te gustaría aprender?”
• “¿En qué quieres mejorar?”
• “¿Qué crees que podríamos hacer diferente este curso?”

Cuando el foco deja de estar únicamente en las calificaciones, disminuye la presión y aumenta la motivación.

Hay niños que llegan a septiembre convencidos de que volverán a fracasar.
Piensan que seguirán suspendiendo.
Que volverán a quedarse atrás.
Que nada cambiará.
 
Pero un nuevo curso también puede significar un nuevo comienzo.
Con las estrategias adecuadas, un acompañamiento respetuoso y una metodología adaptada, muchos niños recuperan la confianza que habían perdido.

A veces creemos que preparar la vuelta al colegio consiste únicamente en comprar libros o recuperar horarios.
Pero hay algo mucho más importante.
 

La confianza.
 

Un niño que empieza el curso creyendo que será capaz de aprender afronta los retos de una manera completamente diferente.
Por eso, durante estas semanas, intenta recordarle todo aquello que ha conseguido.
Habla de sus avances.
Celebra su esfuerzo.
Hazle sentir que confías en él.
Porque esa confianza será una de las mejores herramientas que llevará en su mochila.

Sabemos que detrás de muchas dificultades escolares hay miedo, frustración e inseguridad.
Por eso trabajamos para que cada niño no solo aprenda mejor, sino que también vuelva a confiar en sí mismo.
 

A través de una intervención personalizada, adaptamos las estrategias a su forma de aprender y le ayudamos a desarrollar las habilidades que necesita para afrontar el curso con seguridad.
 
Si tu hijo o hija empieza septiembre con nervios, dificultades de aprendizaje o una baja autoestima académica, estaremos encantadas de acompañaros.
Porque preparar la vuelta al colegio no consiste únicamente en comprar el material.
También consiste en preparar al niño para creer que este año puede ser diferente.