¡Hola familia!
Hoy quiero hablaros de un tema que puede que muchos de ustedes estén familiarizados: el Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad.
Si eres padre, madre o cuidador de un pequeñín que tiene este trastorno, déjame decirte que no estás solo/a en este viaje. Compartiré algunos consejos y experiencias que podrían ayudarte a entender y manejar mejor este desafío.
¿Qué es el TDAH o el TDH?
El TDAH es como una chispa constante que enciende la curiosidad y la energía en los niños, pero también puede hacer que se sientan como cohetes sin control. Se caracteriza por la dificultad para mantener la atención, la impulsividad y a veces, la hiperactividad. Pero aquí está el truco:
¡no hay dos niños/as con TDAH iguales! Cada pequeño tiene su propia mezcla de síntomas y desafíos únicos.
La montaña rusa emocional
Convivir con un niño/a que tiene TDAH puede parecer una montaña rusa emocional. Un día pueden estar llenos de energía y emoción, y al día siguiente, pueden estar agotados/as y/o frustrados/as. Como padres, es fundamental recordar que no es su culpa y que, aunque pueda ser un viaje desafiante, también puede ser increíblemente gratificante.
Consejos para navegar en las aguas del TDAH o TDH
1. La educación es clave
Aprender sobre el TDAH o TDH es el primer paso. Conocer los síntomas, tratamientos y estrategias puede ayudarte a comprender mejor a tu pequeño/a y a brindarle el apoyo que necesita.
2. Comunicación abierta
Habla con tu hijo/a sobre su TDAH o TDH de manera honesta y comprensible para su edad. Anímales a expresar sus sentimientos y preocupaciones. Esto puede ayudar a construir una base sólida para su autoestima y confianza.
3. Estrategias de manejo
Trabaja con profesionales de la salud para desarrollar estrategias de manejo. Esto podría incluir rutinas estructuradas, técnicas de organización y métodos para canalizar su energía de manera positiva.
4. Celebrar los éxitos
Reconoce y celebra los logros, por pequeños que sean. Cada paso adelante merece ser aplaudido, ya que pueden enfrentar desafíos que otros no comprenden.
5. Tiempo de calidad
Dedica tiempo de calidad con tu hijo/a. Establecer momentos para conectar emocionalmente puede fortalecer vuestro vínculo y ayudarles a sentirse amados y apoyados. Para construir estos momentos podéis utilizar los juegos de mesa, una herramienta maravillosa para desarrollar habilidades y construir recuerdos muy bonitos en familia.
6. Cuidado Personal
No olvides cuidarte a ti mismo/a. Ser un padre o madre puede ser agotador, y cuidar de tu propio bienestar te permitirá estar en mejor posición para apoyar a tu pequeño/a.
Recuerda, con amor, paciencia y educación, puedes ayudarle/la a prosperar y superar los desafíos que el TDAH o TDH puede presentar. Cada día es una nueva oportunidad para aprender y crecer juntos.
¡Hasta el siguiente artículo!
¡Un abrazo muy fuerte para ti y tu pequeño/a!
