¿Por qué podemos pasar horas y horas viendo videos en las redes sociales?
Vamos a analizar las tres características principales de esta aplicación. Primero, son videos muy cortitos, de hasta 1 minuto. Lo segundo, es que está personalizado, es decir, que el algoritmo de TIK TOK sabe lo que a ti te gusta o interesa. Lo tercero, es que es uno tras otro, sin pausas.
Cada vez que vemos un video de TIK TOK nos sentimos relajados, ya que está hecho así. Porque cuando vemos videos que nos gustan, nuestra dopamina se dispara.
Seguro que te estás preguntando, pero Nerea, ¿qué es la dopamina?
Es una hormona que está presente en muchas adicciones. Por lo que, TIK TOK es adictivo y está diseñado para serlo. Lo que quieren es que pases horas y horas enganchado a su aplicación.
La corteza prefrontal...
es una zona que se encuentra en la zona frontal del cerebro y se encarga de la atención, la concentración, la resolución de problemas, el control de impulsos, nos ayuda con la voluntad y a posponer la recompensa. Esta zona es muy inmadura en un niño/a.
El cerebro de un/a niño/a se desarrolla de la parte occipital (atrás) hacia adelante. A medida que van pasando los años va madurando poco a poco.
Cuando un bebé nace, su atención se activa con tres cosas: luz, sonido y movimiento. Por ejemplo, ve a su papá o mamá y gira la cabeza.
Relacionado con esto, en ciertas ocasiones nos gustaría que nuestros pequeños también estén atentos a aquellos aspectos que no tienen ninguna de estas tres cosas. Es decir, que vaya habiendo poco a poco una gestión de sí mismos. Esto permite que la corteza prefrontal se desarrolle de forma correcta.
Pero, ¿qué pasa cuando a un niño/a le damos un móvil para que se entretenga?
Recibe luz, sonido y movimiento. Cuando nuestro cerebro tiene estímulos de forma externa, no es capaz de generarlos de forma interna. Si para que esté quieto comiendo, le ponemos el móvil, tu peque no va a ser capaz de gestionarse sin luz, sonido o movimiento. A medida que este niño/a se va haciendo mayor, también va a afectar a su sistema de recompensa.
Consecuencias de TIK TOK
El sistema de recompensa se modifica.
¿Qué es? Como yo me propongo mis metas y las voy consiguiendo.
¿Cómo funciona? Cuando queremos algo este sistema se activa y nos alineamos, es decir, hacemos todo lo posible para lograrlo. Por ello, si tenemos un sistema de recompensa débil, necesito en todo momento sentir, tener una emoción, es decir, mi cerebro necesita en todo momento sentir algo. Convirtiéndome en drogodependiente emocional, como dice el filósofo “José Carlos Ruiz”.
Pero, ¿y si no siente mi cerebro constantemente esa emoción? Te frustras, te enfadas, te deprimes… generando una nula tolerancia a la frustración. Afectando esto a que no podamos tener un control de las situaciones “malas” que nos ocurren en la vida, generándonos rabia, frustración, ansiedad… y aquí sale lo peor de cada uno de nosotros/as.
¡No olvidemos que todo esto está regulado por la dopamina, que hemos hablado de ella antes!
Otra de las consecuencias, es que frena la creatividad de nuestros pequeños/as. Porque nadie hoy en día ha descubierto nada importante mientras estaba hiperestimulado.
Tú dominas TIK TOK y no él a ti.
Las grandes cosas de la vida llegan en momentos de pausas.
Cuando vienen situaciones difíciles en la vida que generan ese estrés tóxico (hemos perdido un trabajo, hemos roto con nuestra pareja…). Te sientes angustiado y no tienes mecanismos interiores para salir adelante. Por ello, es super importante que desde pequeños aprendamos herramientas para gestionar lo malo (microproblemas, frustraciones de cada día…). Pero cuanta más pantalla, menos capacidad tendremos para resolver lo que nos importa en nuestro día a día.
El adecuado sistema de recompensa es el que pospone la recompensa para poder desarrollar la fuerza de voluntad.
ESCRÍBENOS Y EMPEZAMOS A TRABAJARLO ¡Nos vemos pronto!
